Diabetologia：同样了！熬夜、睡眠质量差，血糖波动大！

饮食、双腿活动和知觉越来越被认为是身心健康生活方式之中可扭转的本体组成部分。知觉障碍常与其他身心健康结核病一起浮现，并以这种方式提供总体身心健康的晴雨表。知觉对许多威胁生命的结核病有并不需要的因果关系，如癌症、肥胖症和2改进型癌症。

知觉障碍（如诱发知觉呼吸取消）与2改进型癌症的发生率和并发症有关，并能冲击的平衡。这些图表和其他图表援引，知觉质量/等待时间与平衡两者之间共存着密切密切联系的密切联系。然而，虽然有许多大改进型实用性队列图表分析非议自我调查结果的知觉、结核病和身心健康两者之间的关系，但关于知觉和餐后代谢的结论仍不足。

为了探讨知觉质量、知觉时长、入睡等待时间与第二天午餐后的摄入量极高度两者之间的关系，荷兰马尔默加利亚的学校针灸微生物学加利亚的学校癌症外围遗传与分子流行病学医学专家开展了涉及图表分析，结果公开发表在《癌症学》（Diabetologia）杂志上。

身心健康成年人的图表（N=953[41%为兄弟]）来自PREDICT饮食干预次测试的分析。旁观者在诊所和家之中猪肉了2周的等能量一个通用午餐。用行为研究成果来评估知觉数据类型（持续等待时间、效率、等待时间），用月份摄入量监测仪来测量摄入量变化（>8000餐）。

知觉数据类型与餐后摄入量控制（2小时也就是说AUC）在人与人两者之间和人与人两者之间的极高度上都有显著共同点。知觉等待时间与午餐类改进型作用力，与参阅的75克OGTT（对照组）比起，当猪肉极高糖类（低脂肪/细胞内）和极高脂肪午餐时，知觉不足对餐后摄入量极高度的严重影响较小。

同时，与其他旁观者比起，即便吃了极高糖类和极高脂肪午餐，如果前一天知觉等待时间较长，第二天餐后摄入量更是低。知觉时尤精饮食类改进型有类似的作用力（极高糖类：作用力=0.001，极高脂肪：作用力=0.02）。

此外，同一旁观者，不论午餐类改进型，知觉效率与餐后摄入量极高度比起涉及（均为p < 0.03）。如果旁观者的知觉等待时间比平时更是长，第2天吃了极高糖类或极高脂肪午餐后，餐后摄入量可能会降低（分别为p = 0.035和p = 0.051）。

综上，知觉效率差和较晚的就寝等待时间与同一天早晨对午餐的餐后摄入量更是极高有关。一个人偏离其不一定的知觉模式也与较差的餐后摄入量控制有关。这些断定阐释了知觉是一个可扭转的、非药物治疗的目标，以优化通气人类的代谢身心健康。

参阅资料：

Tsereteli, N., Vallat, R., Fernandez-Tajes, J. et al. Impact of insufficient sleep on dysregulated blood glucose control under standardised meal conditions. Diabetologia (2021).