抵消更年期症状，饮食疗法有妙招！

文|中都医潘奔前

医学上一般把45～55岁这个一般来说专指排卵，排卵是人生中都一个重要阶段，因为这个阶段生理变异大，抵御病因抗病毒系统低，神经内分泌系统系统日益衰退，激素水平增加，往往带来一系列四肢病因和焦虑上的变异，如头痛、心慌、呕吐、季初等。

这些症状可以通过乳制品下厨得到很差的敏感度！我们来看看有哪些乳制品疗法！

一、平常乳制品

1.多不吃富含铁的食物。比如髯马肉，火锅，鱼肉及海鲜等。

2.可用优质蛋白和钾，可用气血。比如大枣，龙眼，红豆，薏米，，也可以同样服用快反问中都医人身安全公司出品的益血膏，对可用未婚气血有很差的设法。

3.发福变胖要限制食用，适度饮用绿茶，来利溃疡胀和伏特，还可以选食茄子，辣椒，髯肉，鱼虾，豆类及植物油。

二、乳制品下厨方

1、西瓜莲肉煎粥

【解热】非常适合排卵因脾肾两虚所致的头昏痉挛、腰膝酸软、夜晚尿频多、面浮肢肿胀、月经失常等。

【材料】煎200克，西瓜肉、莲肉各50克，大米100克。

【做法】将佐料洗去，煎斩小块。先将煎、莲肉、西瓜肉入锅加水用武火烘烤转到的煎20分钟，再将大米煮成粥样，煎调味均可，温热服食。

2、肉桂猪腰子

【解热】对未婚排卵综合征心脾两虚、气血不足、心悸怔忡、自汗频出者必要。

【材料】肉桂、柴胡各15克，猪腰子1只。

【做法】将猪腰子洗去，用750毫升煎至500毫升。将它切细，与肉桂、柴胡用文火同煎，至腰子熟烂均可。不吃腰子，用面皮送服，连用数日。