月经不调的科学饮食措施

2017-07-28 06:35 来源:武汉妇科医院

  作为临床上比较常见的妇科病,月经不调的危害性是非同1般的。轻微的话,此病会让患者的生活质量降落,身体变得比较衰弱。严重的话,有可能会致使患者出现不孕现象。今天我们就1起来了解1下月经不调疾病患者的饮食方法。

  1、饮食应以平淡且富有营养为主。

  2、注意补铁。

  3、补充维生素C 维生素C的重要作用是增进生血性能,用以辅助医治缺铁性贫血。

  4、可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食品。

  5、月经来潮的前1周的饮食宜平淡,易消化,富营养。增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。

  6、月经来潮早期时,女性常会感到腰痛、不思饮食,这时候无妨多吃1些开胃、易消化的食品,如枣、面条、薏米粥等。

  7、月经期会损失1部份血液。因此,月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食品,如肉、动物肝、蛋、奶等。

  适合食品

  1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

  2、肉、蛋、奶类的选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

  3、蔬菜的选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

  4、水果的选择水果是维生素、糖分、水份和矿物资的重要来源。除月经期不宜过食生冷水果外,平时则应多食。如:苹果、梨、香蕉、橘子、山查、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。

  月经不调疾病患者的饮食方法就如我们上文所说的那样,大家应当已知道。月经不调疾病患者在经过了科学的饮食工作以后,其由于此病而遭到的体质影响是可以得到10分高的改良的。大家也得到要坚持下去。

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