警惕：不碰3禁忌可防痛经

　　女性经期有不吃3类食品可以防痛经，女性相对特殊的时期就是在经期，这个时期的女性会比较易怒，情绪起落比较大，这时候就需要1些食品的配合来过渡，否则会对身体造成危害。食品大致分为以下3类：

　　1、生冷类：既中医中所说的寒性食品如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食品大多有清热解毒、滋阴降火的功效。

　　2、辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。

　　3、影响性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。