痛经吃什么好

　　痛经吃甚么好？痛经的女性朋友大多希望通过饮食调理来改良经期的不畅，但很多女性对痛经要吃甚么好其实不是特别的了解。

　　对痛经的女性朋友来讲，更多的是希望借助饮食来帮助自己度过难关。这里建议痛经患者在月经来潮前3⑸天内饮食宜以平淡易消化为主，应进食易于消化吸收的食品， 不宜吃的过饱，特别应避免进食生冷刺激食品，因生冷刺激食品能刺激子宫，输卵管收缩，从而引发或加重痛经。

　　1、有酸味的食品，如酸菜、食醋等，可以减缓疼痛作用。

　　2、多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯。

　　3、食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜。

　　4、宜常吃补气、补血、补肝肾的食品，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

　　；以上便是痛经吃甚么好的介绍，其实，对痛经吃甚么好并没有统1的说法，女性朋友可以根据本身的具体情况选择合适自己的饮食来加以改良经期的痛处。