痛经吃什么好 水果可以吗

　　月经期总是带给女性很多的不便，特别是对有有痛经的女性来更是烦恼。痛经对女性的生活产生极大的影响，那末痛经吃甚么好？水果可以吗？ 很多女性朋友都认为月经期间是不能吃水果的，由于他们总认为水果是寒性的东西，吃了会造成痛经、月经不调等等的1些列问题，特别是冬季到了的时候。这类观念是毛病的，水果里面含有丰富的营养，不会造成月经不调等问题，相反，1些有痛经的女性还可以吃水果来减缓这类状态。

　　1般比如：香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇特果等水果，可以逐日3种早、中、晚交换食用。

　　多吃高纤维食品，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食品。摄取足够的高纤维食品，可增进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调剂月经和平静神经。

　　但是，月经期间除不宜吃冰，另外1些属性偏凉的食品，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。月经期间的饮食不但可以调理月经问题，而且对女性健康也是有很大的帮助，但是适合的饮食是最重要的。

　　痛经的患者应及时医治，以避免病情加重，可以选以下药物：

　　艾附暖宫丸：理气补血，暖宫调经。用于子宫虚寒，月经量少、后错，经期腹痛，腰酸带下。

　　益母草颗粒：活血调经。用于血瘀而至的月经不调，症见经水量少。

　　妇科10味片：养血舒肝，调经止痛。用于血虚肝郁而至月经不调、痛经、月经前后诸证，症见行经后错，经水量少、有血块，行经小腹疼痛，血块排出痛减，经前双乳胀痛、烦躁，食欲不振。